《精准努力》读书笔记1000字 -k8凯发ios

最近读的收获最大的一本书就是《精准努力:刘媛媛的逆袭课》。

作者是《超级演说家》总冠军、北大励志姑娘、90后ceo刘媛媛。这本书从目标、策略、执行、心态、社交和学习等6个方面讲述了作者从零开始的创业过程,有点自传的意味在里面。

(一)读完这本书,印象最深的,就是要设置自己的“人生错题本”。

书中说,把每一次不好受,都当做题目做透。

记录自己做错的和别人做错的,还有自己不知道的。不知道的分为以前不知道自己错了和自己不知道的正确。

人生错题本上可以记录四种类型的问题:

第一种是因为马虎和习惯出错的。

第二种是记录别人说错的和做错的。

第三种是记录自己因为不知道而做错的。

第四种是记录别人做对的事情,但是自己之前不知道的。

作者性格内向,为了训练自己在社交场合的谈吐,会复盘饭桌上整个晚上大家说的话和做的事情,自己都说了哪些话,别人都给了什么反馈。然后找到时间赶紧记下来。

甚至会录音,作者重新听录音的时候,会要求自己重新回答别人说的话,用另外一种更好的说法来应答。然后,把这个更好的说法记下来。同时,也要记下来别人说得好的地方,下次就学他这么说话。这样训练,很快就会达到所谓的“高情商”的状态。

这真的是一种死磕自己的精神。

《精准努力》书籍.jpg

(二)我常常觉得自己不会说话,也会分析当时的情境。但是过去了就过去了,从来没有像这种进行刻意练习。

自己读了很多书、听了很多课。原来不是书和课没有用,而是自己并没有善加利用。

读后,自己也在《印象笔记》中建立了自己的“人生错题本”。

目前记录的更多的还是亲密关系中做的不到位的地方。

比如,在一次吃饭点菜的时候,老婆说你看菜单半天什么都选出来。

我就说,你不要指责我。整的气氛有点尴尬,老婆立马就不开心了,说了句,没法跟你沟通了。然后整顿饭就在这个很尬的气氛中结束了。

在错题本中复盘的时候我就想其实,老婆这么说,没有恶意,但是自己就会觉得你不应该这么说。你在否定我,我和另一半很多次的争执原因就是这个。

既然没有办法改变对方,就只能改变自己。

针对这个场景,自己可以这么说,我是想好好选一选,你看你带我来吃顿好的,我肯定要好好选选,才对得起你的这一顿饭啊。

自己可以在类似于“你怎么……”这种略有责备的话后,这样说,我是想好好想想,不能辜负你……

亲密关系之间不应该存在对抗,而是要形成合力。自己觉得不对,只是自己的想法,多数情况下对方并没有这层意思,所以自己要通过说话化解掉自己的情绪,也让对方满意。

错题本其实并不是仅适用于学生时代,进入社会这所大学,我们需要更多的复盘自己的所作所为、所思所想。

(三)附上书中关于复盘的步骤和原则。

复盘的步骤:

1.核对你的目标和结果。

2.回顾一下做事和说话的过程。不能只回忆一部分,不要主观要客观。不能不按照顺序去回忆。

在回忆的时候,如果你一直在做主观判断,就会忽略一些事实,最终影响复盘的结果。

3.把一件事从头到尾回忆完毕之后,圈出来错的环节。

4.分析一下错误的原因是什么。

5.找到消灭错误的办法。

6.记录这个消灭错误的办法。

复盘的原则:

1.后悔无用,成长最重。每一次错误,都是进步的机会。

2.自查原因的时候,一定要追到细节再停止,凡是不具体的做法,都是没用的。

3.坚持成习惯,所有错误无一例外都要记录。

4.当你用某个错误分析完毕,你可以总结提炼一句话来概括错误的原因。

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