人的一生都是在寻找自我的过程，寻找自我的过程在我看来其实就是摆脱不安，不断寻求安全感的过程。–前记
有人总说鸡汤读的再多也是别人的东西，哲理讲的再深也不会刻骨铭心，所以现在大部分人或许更喜欢看一些叙事有故事性的文本。刚拿到这本书翻阅字里行间，总有种道理我都懂，就是平淡规劝的阐述，但是其实静下心来细细看来，里面所有的不安都是来自于真实的生活，无数个你我的缩影。
天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。在这个物欲横流的社会，生活节奏明显加快了无数倍，996的生活方式，数不清的房贷车贷，在物质欲望一步步登顶的同时，人们的精神世界也发生了极大的扭曲。生活越来越忙却越来越空虚，权势越来越大却越来越难找到生活的乐趣。所有人都在寻找着庇护自我的安全感，所有人都成为了这个庞大社会机器里那颗不安的螺丝钉。
幼儿时期得不到父母充足的陪伴，青少年时期青春期的迷茫没有良好的疏导，到成年时期四处奔忙的身影，催婚催生的各种压力，到了老年甚至也摆脱不了养育下一代为他们看孩子，攒钱买房的压力。在这种复杂的生活方式中，每个人从始至终都在寻找属于自己的那份安全感，也就是我所理解的那种每个人都在摆脱不安，寻找自我。
这本书从三大方面深入探究了不安感的根本，也通过各种专业术语解释了他们的形成表现。在阅读过程中我也在不停的思考，我们寻找安全感，摆脱不安的过程中，大部分都是如何达到了让自己努力拥有安全感的过程呢？
1.有些人依靠自己来摆脱不安，她们通过提升自己的精神世界，努力调节自我的内心需求，让自我的满足感和追求欲望达到平衡点。
2.有些人通过营造生活环境来摆脱不安，或许是改变工作方式，生活态度，让自己处于生活的舒适区，习惯区给自我一定的安全感。
3.有些人通过依附他人来寻找安全感，这就是很多女孩男孩谈恋爱所谓的安全感问题，一部分是相处关系让她们患得患失，一部分还是因为他们自身原因，让她们永远处在不安之中。
4.有些人通过不断的追求高物质生活，快节奏工作来麻痹自己，让自己忙的像一个连轴转的陀螺，深怕空闲下来忍受不了内心世界的空虚寂寞。
人的一生究其根本就是寻找自我内心的一个过程，明白自己是一个什么人，然后开心快乐的享受一花一世界，一叶一菩提。作文www.yuananren.com世界上没有任何一个人是完美无缺的，世界上也因为有缺憾所以才更显得弥足珍贵。也没有哪一个人生来内心就是丰盈自足的，每个人都是努力在摆脱不安中一步步成长的。
人也总得需要读读鸡汤来激励自己，尽管每个人的生活都不可复制，他的人生你也无法参与；人也总得看看哲理来思考一下人生，道理所有人都知晓，但是如何去改变自己，如何摆脱不安，如何找到自我的舒适区才是至关重要的，也是作者写这本书想让你从中学到的东西。