传统健身房能让我们的身体变得更加健硕，体态更优美。而今天毕业于英国剑桥大学，获得机器智能博士学位的大脑教练：穆尔博士带着他的大脑健身书（可随身携带的大脑健身房）来帮我们训练了。
众所周知，身体可以靠长期良好的饮食习惯、运动来保持健康。但只有很小一部分人知道其实聪明的大脑也是可以靠后天的训练完成的。一个人聪明或愚笨决不仅仅是先天注定，当然我这里说的是除疾病以外的正常大脑。
以前我跟大家一样，我认为大脑是否灵光都是父母遗传，可后来当我遭遇了神经症以后，我才了解到原来脑神经都是可以通过长期训练发生改变的。大量的心理学专家研究发现，人体的大脑拥有无比惊人的力量可以改变自身结构，它可以通过长期的训练自己完成最具有挑战性的神经状况，很多心理学书籍也绘声绘色充满希望的向我们描绘了大脑无限的适应性。
不管你是处于焦虑、抑郁、恐惧这种神经症的负面状态下，亦或者你长期自卑感觉自己不那么聪明，再或者你每天处在高强度的压力下，内心和大脑都需要放松。我想这本《我的第一堂大脑私教课》都会对你有些许的帮助和提高。
书中穆尔教练给我们安排了为期40天的大脑训练课程，每日大脑一练游戏，包括：数独、猜字谜、空间想象推理、涂色、脑筋急转弯等都既解压，又有趣。在每一节课后，他也向我们阐明了游戏的目的，让我们学会发散思维，从多角度思考问题，才会找到最优质的解决方法。如果做不出来题目，也不要沮丧，穆尔博士在书后附赠了游戏的参考答案。他在文中第一章节就阐述过做题目不是为了给我们增加压力，而是让我们学会思考，当你实在做不出来的时候，看完答案再去理解也可以。只要你从中真的有自己的思考，训练到自己的大脑就好。
这是一本老少皆宜的大脑私教训练课，小孩子做了会拥有更聪明的大脑，中年老年人做了会让大脑永葆健康。聪明的大脑一定不是整天望天得到的，它是需要训练的。